早いな。もう8月だ。 燃え尽き症候群から少しずつ回復していっているところだけれど、今朝がいちばん回復を実感している。2回目が覚めたけれど、9時間くらいは眠れたから。 ここ1年ほど、自律神経のスイッチが壊れてしまい、常に心身から緊張が抜けなかった…

ある年齢を超えてから、捻挫とか腱鞘炎とか、地味にフィジカルにダメージを負うようになった。そして今も手足を怪我している。結構運動する方なのだが、これからはもっと丁寧に準備運動をした方がよいかもしれない。運動の場面でない平時も身体は大事にしよ…

私生活でも、あれをしなきゃ／しなきゃいけないのにできていない、って自分を追い立てていたことに、あらためて気がついた。私がしたいことって？もっと自分の「～したい」を大事にしたいって思った。 一時期、英語が苦痛だった。仕事の英語が苦痛すぎて、仕…

ああだこうだ書き連ねた結果、私の最優先はmy personal and professional developmentだということを思い出した。これらがあってこその、全てである。 次に、「～しなきゃ」を減らしたいって思った。そりゃ仕事だからさ、しなきゃいけないことだらけなんだけ…

今年1年で出来なかったこと。それはストレスを減らすこと。仕事に追い立てられっぱなし。今思い返すだけでも胸が苦しくなるぞ。これは回復までにマジで時間がかかりそうだわ。 仕事の量じゃないんだよね、ストレスの根本原因は。確かに多かったけどさ、それ…

仕事に対するニーズについて考えてみたい。 機械的に仕事をすることが得意ではない。燃え尽き症候群の最中、自分の気持ちを殺して仕事をしようと考えたことがある。それなら仕事ができるんじゃないかって思って。仕事に集中できないのなら、せめて終わるまで…

ここ1年で味わった仕事のストレスについて考えてみる。 仕事が多い 何をやったらいいかわからない 本質を捉えられない 仕事に追われる 上がった要求水準に応えられない 今まで以上に評価がどうでもよくなる 燃え尽き症候群 家庭 心身の不良 ①仕事が多い 件数…

自分を大事に出来ていただろうか。という自分への投げかけ。そもそも大事にするとは？ 私が思う「自分を大切にする」とは： 暴飲暴食をしない お金を無駄遣いしない やりたくないことをしない 自分の気持ちと向き合う時間を作る やりたいことをする 心身のケ…

振り返ったりする前に、あれしたいこれしたいっていうのをちょっと考えてみたい。以下、思いついた順。 1. 花を飾りたい 何でこれが一番に出てきたんだろう。ホルムガードの素敵なフラワーベースが家にあるんですけどね、ここしばらく登場していない。プリザ…

">ここ何年も、努力を継続できない。やる気を出しても一過性って感じ。Where is my passion when I need it the most?の気分（Bad Dayより） ">努力は仕組みだと思っていて。やる気の問題じゃない。継続するための仕組みと報酬を策定できていないのが問題。 …

マネフォに課金したわけ。収支えぐい。ここ数ヶ月、支出が収入より多くて笑った。それでも無借金・一回払いでいつもどおり回るワイの家計。これまで健全に家計を維持してきた過去の私、ありがとう。あなたのおかげです。 無駄遣いもあったし、家電の買い替え…

仕事のストレスで睡眠サイクルが壊れてから1年。未だに治らないんだけどよ。どうするのこれ。 1回心療内科にかかったけど、その時はまだ大丈夫な感じで、その後でっかくて深い底に落ち、そしてまた細くて深い底に落ちてちょっと戻ってきたところ。 それにし…