1. 運動 全然やれてない。やらなすぎてスマートバンドの充電がずっと切れっぱなしで、運動のログが全然取れなかった。そのせいでやる気を喪失したりもした。特に、定期的な筋トレ、朝のジョギングというルーティンをこなせなかった。その分、ちょっとした5~1…
転職するならば、基本給は維持しなければならない。生活水準は落とせない。奨学金を完済しておいてよかったと思う。
転職活動シーズン2の予感。 今の会社を辞める時は、何ていうか、「勝って辞めたい」と思っていたのよね。より良い場所に行くための経験値を積んで、一段上の世界へ！じゃあな現職！みたいな。 最初はそう強く思っていたし、割と最近まで、いや今もちょっとそ…
前は「あれもやりたい」「これもやりたい」という気持ちでいっぱいだったのに、最近はとにかく何もしたくない。本当に何もしたくない。 お金が沢山あって、睡眠時間も毎日8時間取れているとしたら、私は何をしたいか。 今パッと思いついたのは「勉強したい」…
やりたいことをやるまでの距離が遠い。やるためのエネルギーが常に枯渇している感じ。何でかなって考えてみた結果、「足りていないものを増やし、過剰なものを減らそう」と思い立った。とりあえず今週お試しでやってみようと思う。 足りていないものの筆頭は…
せっかくの休みだというのに、日々寝落ちしまくっている。おかしい。その日のうちに風呂に入るエネルギーはまだ残っているはずなのに。そのせいで心身の疲れが抜けない。加えて、本当に取り組みたいことに（本当に？）取り組めていない心理的なストレスもあ…
自覚的になれたことは良いことなんだけれど、燃え尽き症候群の下でバリバリに悪化した回避傾向から抜け出せない。短期的には嫌でも、長期的に見たら今やることがベストなことってあるじゃん。嫌な仕事とか。今片付ければ後々楽になるって分かっているのに、…
ようやく夏休みが取れるので、じっくり自分のことを考えたい。旅行もするので。日常から自分を引っ剥がして、自分のことだけを考える。旅行にはそんな意味もある。楽しみだなぁ。 国内旅行の良いところは、基本的に治安を気にしなくてよいこと。海外旅行の場…
8月はまあまあ収支が改善したと思う。最後にちょっとフラストレーションが小規模爆発をした感があるけれど。この調子で頑張りたい。あれこれを我慢したということもなく、普通に生活していけばまぁ問題ないかなって感じ。体感、食費がかなり減った気がしたん…
まーた勉強しない期間が生じてしまった。勉強は気力じゃないと分かっていても、つい空いてしまう。勉強しないとキャリアが死ぬ！終わる！やべぇ！っていう危機感がないと自分をドライブできない。だけど、そんな危機感があると逆に勉強できない。いやぁね、…
気になることがあると生活が手につかなくなる。そういう性格をしている。気付いたら日曜の夕方近く。いつもそう。 モチベーションとか適当なこと言ってるからこうなるんだぞ。自分の人生に1mmも影響がないことに時間を使いすぎている。 自分の年齢のことを最…
昨日は飲み会で、帰宅は23時。とにかく睡眠が浅くて、2時に1度目が覚めて、そして6時にまた目が覚めた。そして今日は8時から仕事開始。まぁ、いつもどおりのテンションでいても、いつもどおりのパフォーマンスなんて出せないよね。だから一生懸命自分を鼓舞…
今日もやろうと思った仕事が終わらなかった。 そして勉強時間について。2時間やりたいのに全然できてないわ。集中力がすぐに切れる。何とか今週中に1周して、次の科目に入りたいところ。高いレベルで努力を継続するのって大変ね。年を取れば取るほど難しくな…
部屋はすぐには片付かない。片付いた箇所が増えると、一気に片付く。どうしてきれいな状態に保てないんだろうか。 最近は手先の機能がどうにも駄目。今日もカップを派手にひっくり返してしまった。壁紙にビシャっと飛ぶ液体（色付き）。幸いなことに、この壁…
余計な一言を言いがちな性格をしている。小心者で人を傷つけることなんてもってのほか！という性格なので、どこからそういう気質がやってきたのだか。両親がそういうところにかなり無頓着で、それで子供の頃に幾度となく傷ついた記憶がある。 言葉を発する時…
勉強を再開して数日。何ていうか、愚直に一つ一つやってく以外には無いのだなと。言われたことはやる。言われたこと以上のことをやる時間の余裕はないから、言われたことに愚直に取り組む。そしてPDCAをなる早で回していく。色々やり方を試してみて、上手く…
早いな。もう8月だ。 燃え尽き症候群から少しずつ回復していっているところだけれど、今朝がいちばん回復を実感している。2回目が覚めたけれど、9時間くらいは眠れたから。 ここ1年ほど、自律神経のスイッチが壊れてしまい、常に心身から緊張が抜けなかった…
ある年齢を超えてから、捻挫とか腱鞘炎とか、地味にフィジカルにダメージを負うようになった。そして今も手足を怪我している。結構運動する方なのだが、これからはもっと丁寧に準備運動をした方がよいかもしれない。運動の場面でない平時も身体は大事にしよ…
私生活でも、あれをしなきゃ／しなきゃいけないのにできていない、って自分を追い立てていたことに、あらためて気がついた。私がしたいことって？もっと自分の「～したい」を大事にしたいって思った。 一時期、英語が苦痛だった。仕事の英語が苦痛すぎて、仕…
ああだこうだ書き連ねた結果、私の最優先はmy personal and professional developmentだということを思い出した。これらがあってこその、全てである。 次に、「～しなきゃ」を減らしたいって思った。そりゃ仕事だからさ、しなきゃいけないことだらけなんだけ…
今年1年で出来なかったこと。それはストレスを減らすこと。仕事に追い立てられっぱなし。今思い返すだけでも胸が苦しくなるぞ。これは回復までにマジで時間がかかりそうだわ。 仕事の量じゃないんだよね、ストレスの根本原因は。確かに多かったけどさ、それ…
仕事に対するニーズについて考えてみたい。 機械的に仕事をすることが得意ではない。燃え尽き症候群の最中、自分の気持ちを殺して仕事をしようと考えたことがある。それなら仕事ができるんじゃないかって思って。仕事に集中できないのなら、せめて終わるまで…
ここ1年で味わった仕事のストレスについて考えてみる。 仕事が多い 何をやったらいいかわからない 本質を捉えられない 仕事に追われる 上がった要求水準に応えられない 今まで以上に評価がどうでもよくなる 燃え尽き症候群 家庭 心身の不良 ①仕事が多い 件数…
自分を大事に出来ていただろうか。という自分への投げかけ。そもそも大事にするとは？ 私が思う「自分を大切にする」とは： 暴飲暴食をしない お金を無駄遣いしない やりたくないことをしない 自分の気持ちと向き合う時間を作る やりたいことをする 心身のケ…
振り返ったりする前に、あれしたいこれしたいっていうのをちょっと考えてみたい。以下、思いついた順。 1. 花を飾りたい 何でこれが一番に出てきたんだろう。ホルムガードの素敵なフラワーベースが家にあるんですけどね、ここしばらく登場していない。プリザ…
">ここ何年も、努力を継続できない。やる気を出しても一過性って感じ。Where is my passion when I need it the most?の気分（Bad Dayより） ">努力は仕組みだと思っていて。やる気の問題じゃない。継続するための仕組みと報酬を策定できていないのが問題。 …
マネフォに課金したわけ。収支えぐい。ここ数ヶ月、支出が収入より多くて笑った。それでも無借金・一回払いでいつもどおり回るワイの家計。これまで健全に家計を維持してきた過去の私、ありがとう。あなたのおかげです。 無駄遣いもあったし、家電の買い替え…
仕事のストレスで睡眠サイクルが壊れてから1年。未だに治らないんだけどよ。どうするのこれ。 1回心療内科にかかったけど、その時はまだ大丈夫な感じで、その後でっかくて深い底に落ち、そしてまた細くて深い底に落ちてちょっと戻ってきたところ。 それにし…
出社の翌日の在宅勤務。在宅勤務のありがたみをしみじみ実感する。昨日家を出た時間に布団にいても余裕だし、PCを閉じた瞬間に仕事が終了する。もちろん出社して皆と働くことが効率的な日もあるし、チーム感もあって好きではあるんだけど、移動とそれに付随…
加齢のせいか、だんだん酒に弱くなってきている。まずチューハイが飲めない。缶チューハイは特に駄目。頭が痛くなる。ビールとハイボールは大丈夫。ワインも安いのは駄目。これも頭が痛くなる。 自宅だとビール1缶飲むのもやっとで、でも飲むのは好きだから…
