今週の振り返り

10月の振り返り

1. 運動 全然やれてない。やらなすぎてスマートバンドの充電がずっと切れっぱなしで、運動のログが全然取れなかった。そのせいでやる気を喪失したりもした。特に、定期的な筋トレ、朝のジョギングというルーティンをこなせなかった。その分、ちょっとした5~1…

2023-02-05

風呂に入るエネルギーが無くて寝落ち。夜中に目が覚めて歯磨きをして2-3時間眠ってから仕事。溜まる皿、床に落ちている服。気力をカラの雑巾を絞りに絞るかのように働く日々。 という1週間でした。こうなる前に立ち止まりたいのに、なんで気付けないんだろう…

2020-05-06

GWも終わりに近づいている。 今週は2日働けば休み、そう思って頑張るしかない。 リフレッシュはできたと思う。 平日と土日の境目が曖昧になって、なかなか気が休まらない日々を送っていたけれど、このGWは「完全な休暇」として息抜きができていた。でも、も…

2020-04-26

朝は8時台から勤務開始、その後20時近くまで勤務。これを3週間やってる。 苛々を溜め、カリカリを抑え。勤務終了即風呂、ストレッチして勉強、就寝。たまに夜の散歩へ。 健康的じゃない。 マルチタスクが極まってきている。たとえば10の仕事を並行してこなさ…

2018-06-17

今週は、ぼんやりネットサーフィンする時間が長かった。肉体的な疲労というよりは、精神的なやつが原因と思われる。 職場での自分の立ち位置、他人からの期待値。どこに設定するか決めて、それを意識して行動していかないといけない。1か月経ったので、お客…